Viajar no solo es una excelente forma de explorar nuevas culturas, gastronomías e historias. También podría ser una herramienta para mejorar la salud y frenar el envejecimiento.
Un estudio reciente publicado en la Journal of Travel Research revela que el turismo no solo se trata de ocio, sino que también puede contribuir significativamente a la salud física y mental.
Investigadores de la Universidad Edith Cowan, en Australia Occidental, aplicaron la teoría de la entropía –un principio que describe la progresión natural del orden al desorden– para evaluar cómo los viajes influyen en la salud humana.
La actividad física realizada durante los viajes tiene beneficios sobre la salud
Según Fangli Hu y su equipo, las actividades físicas como caminar o nadar durante los viajes pueden mejorar el estado físico, mientras que las experiencias relajantes, como el yoga o el spa, ayudan a reducir el estrés crónico y promueven un sistema inmunológico más equilibrado.
Esto, a su vez, permite que el cuerpo alcance un estado de baja entropía, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento.
Hu señaló que «el turismo no se trata solo de ocio y recreación, sino que también podría contribuir a la salud física y mental». Subrayando los beneficios que las experiencias positivas durante los viajes pueden tener en el bienestar general.
Además de estos hallazgos, un artículo de WebMD revisado por la psiquiatra Smitha Bhandari, destaca que viajar también mejora la función cerebral, reduce el estrés y alivia síntomas de ansiedad y depresión.
De acuerdo con la Comisión Global sobre el Envejecimiento y el Centro Transamerica de Estudios sobre la Jubilación, viajar no solo aumenta la felicidad y satisfacción, sino que también mejora la creatividad y disminuye el riesgo de depresión.
Con estos estudios, queda claro que viajar es mucho más que una simple escapada: podría ser una inversión en la salud y el bienestar a largo plazo.
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