Por fin llegaron las vacaciones, y sin duda es el momento que todos esperamos en el año: tiempo para descansar, leer un buen libro y ¡comer lo que queramos!
Y es que es imposible resistirse a la tentación de las mejores comidas del país, o hasta del mundo. Pero con estos tips para comer en vacaciones, va a ser muy fácil cuidarse del exceso sin dejar de disfrutar.
¡No le tengas miedo a probar!
Son vacaciones, y puedes permitirte probar de todo un poco. Lo que debes tener en mente siempre es el tamaño de las porciones: no es lo mismo un kilo de camarones rebozados en coco, que un plato con 4 o 5; o una baguette rellena de todo tipo de carnes fría que unas tapas con jitomate y jamón serrano. ¡Aprende a disfrutar tus porciones!
Busca los restaurantes locales.
Un merendero o una fonda típica del lugar que visitas jamás te decepcionará. Ya sea que pidas una pechuga a la plancha o una cemita con milanesa, es más probable que un restaurante local utilice ingredientes más frescos y con menos calorías.
Hidrátate inteligentemente.
Seguro te dará mucha sed después de caminar, nadar o pasar un lago rato en el sol. Lo más importante es mantenerte hidratado sin importar la bebida que estás tomando, pero mucho ojo: cuando tomes jugos, aguas o refrescos, busca sus versiones light, sin azúcar o con edulcorantes no calóricos, de esa forma no consumirás calorías de más: y tu orden de comida deliciosa se mantendrá con sus calorías originales.
¡La hora del postre!
Durante las vacaciones, el postre no se perdona, pero es mejor que indagues un poco sobre el menú y preguntes cómo está preparado ese delicioso antojo. Prefiere los postres que no vengan fritos y aquellos que estén preparados con sustitutos de azúcar, de esta forma conservan el sabor dulce, pero sin añadir calorías. Otra opción es compartir el postre, así darás paso a la sobremesa y disfrutar la compañía.
Por último, pero no menos importante ¡disfruta la comida! No hay nada peor que sentirte mal después de comer. Déjate consentir y date un gusto, está permitido, pero sin abusar y siendo muy inteligente con lo que comes.
Ahora sí, estás listo para que tu Próximo Destino sea a un #VeranoSinCalorías